Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali (2023)

Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali

La Bali Yoga School è stata avviata con l'unico scopo di diffondere gli insegnamenti superiori dello yoga e la pratica delle forme tradizionali di yoga. 300 ore di anticipo di formazione per insegnanti di yoga basata sul flusso di hatha / ashtanga / Vinyasa nella scuola di yoga di Bali ti aiuteranno a costruire una struttura elegante. Ti aiuterà a ottenere una migliore comprensione dello yoga, che a sua volta diventa utile quando diventerai un insegnante di yoga avanzato. La formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali è stata progettata con raffinatezza e massima cura, secondo gli standard stabiliti da Yoga Alliance, per coloro che hanno completato il corso di formazione per insegnanti di 200 ore.

Uno dei motivi per cui dovresti iscriverti alla formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali è che hai già coperto uno strato nella formazione per insegnanti di yoga di 200 ore e dovresti controllare cosa c'è di più dietro. Ci sono infinite possibilità dello yoga; più ti gratti, più rimani perplesso e diventi ansioso di sapere cosa c'è dopo. Il secondo motivo è: otterrai più visibilità ed esperienza nello yoga per diventare un insegnante di yoga esperto. Durante il programma di 300 ore, sottolineiamo l'insegnamento dello yoga, la sequenza delle pratiche yoga avanzate. I nostri insegnanti di yoga impartiscono insegnamento e formazione di diversi aspetti dello yoga da Asana/pranayama/meditazione/filosofia yoga/anatomia yoga/terapia yoga all'insegnamento pratica e metodologia.

Dopo aver completato la formazione per insegnanti di yoga di 300 ore, sarai in grado di insegnare con sicurezza agli studenti di yoga di livello principiante, intermedio e avanzato. L'intero programma è progettato dai migliori esperti di yoga della Bali Yoga School. Formiamo insegnanti di yoga per diventare indipendenti, saggi e flessibili e sarai pronto ad affrontare le classi più impegnative, i bisogni speciali e i problemi di salute dei clienti.

Punti importanti

1- Il corso include pratiche avanzate di yoga, asana avanzate, pranayama avanzato, filosofia yoga avanzata, anatomia e fisiologia yoga avanzate, terapia yoga e altre materie.
2- Gli studenti che vogliono davvero sapere cos'è la vita, sono i benvenuti a imparare lo yoga, lo yoga è il mezzo migliore per conoscere la vita.
3- Durante il corso, le pratiche di asana sono fisicamente impegnative, ma il corso è stato progettato con una prospettiva intellettiva per bilanciarlo con le pratiche di meditazione e pranayama.
4- Si consiglia inoltre agli studenti di iniziare a incorporare le pratiche yoga nella loro vita quotidiana prima del corso.
5- Lo yoga è la vera salute e ricchezza della nostra vita, per raggiungerlo, dobbiamo coltivare la pazienza nella nostra vita, praticare sempre lo yoga, è in te.

Date di arrivo e partenza:
Il corso inizia il 1° di ogni mese alle 10:00 con la cerimonia di apertura e il programma di orientamento. Per partecipare alla cerimonia di apertura del corso è necessario arrivare a scuola un giorno prima della data di inizio del corso. Il corso si completa il 27 di ogni mese alle 19:00 con la cerimonia di laurea e fuoco eseguita dai laureati e dai loro maestri, la data di partenza è il 28 di ogni mese prima delle 12:00 pomeridiane.

Qual è il modo migliore per arrivare alla Bali Yoga School?
Il modo migliore e più conveniente per viaggiare a Bali è prendere un volo per l'aeroporto internazionale Ngurah Rai Denpasar Bali. L'aeroporto di Denpasar Bali è a soli 38 km dalla scuola. Non appena prenoti il ​​tuo volo, inviaci i dettagli del tuo volo e invieremo il nostro autista a riceverti dall'aeroporto di Denpasar Bali.

Nota :Il costo del prelievo è di 30 USD in più dall'aeroporto internazionale Ngurah Rai di Denpasar alla scuola.

Certificazione del corso-
Tutti i nostri corsi sono certificati Yoga Alliance USA che consente a tutti di insegnare ovunque nel mondo come insegnanti di yoga certificati.

Codice di abbigliamento per la cerimonia di apertura e di laurea-
Tieni 1 o 2 paia di abiti bianchi per la cerimonia di apertura e di laurea del corso.

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Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali - Escursioni

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Scuola di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore Bali - Programma del corso

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Padroneggiare Hatha / Vinyasa Flow

1a settimana

Introduzione del flusso Hatha & Vinyasa
Pawanmuktasana serie A
Surya Namaskar (Hatha)
Chandra Namaskar (Hatha)
Trikonasana
Parsvokonasana
Privarta Trikonasana
Privarta Parsvokanasana
Virbhadrasana A, B, C
Ardha Chandrasana
Chaturangadandasana
Mathchendrasana A,B,C
Adra Ustrasana
Salabhasana
Setbandasana
Gatyatmak Paschimottasana
Pada Prasar Paschimottasana
Saithalyasana
Sarvangasana
Esercizi di base

(Video) 300-hr Yoga Teacher Training in Bali

2a settimana

Surya namaskar A, B (ashtanga)
Chandra Namaskar (Hatha)
In piedi
Veerbhadrasana A, B, C
Trikonasana
Parsvottanasana
Parsvokonasana
Privirta Trikonasana
Guarda Parsvokonasana
Ardha Chandrasana
Utthita hasta padangusthasana
Natrajasana
Vriksasana
Garudasana
Eka pada uttanasana
Natavarasana
Tandavasana
Eka padasana
Vatayanasana
Pada angustasana
Baka Dhyanasana
Eka pada baka dhyanasana

3a settimana

Bisogna adorare
Santolanasana
Vashisthasana
Poorna Matsyendrasana
Marichyasana C, D
Eka su rajakaputasana
Raja Kaputasana
Poorna ustrasana
Dhanurasana
Poorna shalabhbasana
Poorna in campo
Parighasana
Come un peso
Upavistakonasana
Ubhaya padungustasana
Urdvamukha paschimottasana
Hanumanasana
Bhoonamansana
Laguvajarasana
Badhakonasana
Vishwamitrasana
Kashyapasana

Asana invertite-
Bhumi padamastakasana
Vipreetakarani Asana
Sarvangasana
Padma Sarvangasana
Halasana
Ardha padma halasana
Sirshasana
Salamba sirsasana
Niralambasana
Urdwa Padmasana
Allungamento delle gambe

4a settimana

Insegnamento
Dubbi
Domande/risposte

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Padroneggiare le posture della serie primaria e della serie intermedia di Ashtanga

Il modo tradizionale completo di pratica e insegnamento.
Dristi
Bandha
Respiro
L'Ashtanga viene insegnato con il vinyasa

La 1a settimana –Introduzione allo yoga Ashtanga tradizionale e Vinyasa e saluto al sole A e B.

La 2a settimana –Posture della sequenza da seduti e posture della sequenza finale.

La 3a settimana –Posture serie intermedie/Stile Mysore/Metodi didattici.

La 4a settimana –Insegnamento da parte degli studenti / Domande e risposte / Feedback dell'insegnante sui miglioramenti.

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Dhyana (meditazione)

Introduzione alla meditazione
cos'è la Concentrazione.
Differenza tra concentrazione e meditazione.
Importanza fondamentale della meditazione.
Tipi di meditazione.
Definizione e tecnica di Anapana. (Fase 1,2,3,4)
Meditazione della consapevolezza della mente.
Definizione e tecnica Meditazione Pranav
Il canto dell'Akara
Ukara che canta
Makara che canta
Om che canta
Introduzione al mantra
Om Namah Shivaya (significato e canto)
Gayatri Mantra (significato e canto)
Canto di Om Mani Padme Hum
Canto di Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu
Arte del silenzio di sé Pratica.
Introduzione alla camminata consapevole
Importanza fondamentale dello yoga nidra.

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Terapia yoga - 1a, 2a, 3a settimana

Concetto e fondamenti dell'Ayurveda
Significato, definizione e principi dell'Ayurveda.
Tridosha significato e funzioni.
Tipi e funzioni di Agni.
Ama significato e tipi.
Tipi di trimala e relazione con tridosha.
Triguna importanza e attributi.
Relazione fondamentale di triguna con Tridosha.
Saptprakarti attributi, qualità.
Funzioni generali di saptprakarti e loro caratteristiche.
Mithahara definizione e significato
Fondamenti e importanza della dieta satavica.
Categorie di alimenti e loro spiegazione.
Dieta in base alla posizione del sole.
Saptprakarti e dieta Tridosha.
Terapia e bisogni dietetici per l'artrite.
Uso terapeutico delle Asana per l'ernia del disco.
Uso terapeutico delle Asana per i problemi alla schiena.
Trattamento e terapia dell'osteoporosi.
L'area problematica e la cura dell'asma.
Cura terapeutica della sinusite.
Terapia della sindrome dell'intestino irritabile.
Terapia per problemi di stitichezza.
Uso terapeutico della meditazione per la depressione.
Uso terapeutico del pranayama per i disturbi d'ansia
Uso terapeutico degli shatkarma per l'emicrania.
Uso terapeutico del pranayama per il disturbo da amnesia.

4a settimana

Consegna degli incarichi
Revisione
Esame pratico: presentazione su un argomento

(Video) EVOLVE | 300-hr Yoga Teacher Training in Bali

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Pranayama (pratiche di respirazione)

Introduzione al Pranayama
Definizione e importanza del Pranayama
Respirazione Naturale
Respirazione addominale
Respirazione toracica
Respirazione diaframmatica
Respirazione yogica
Nadi shodhana
Ujjayi Pranayama
Bhastik Pranayama
Kapalbhati Pranayama
Surya Bheda Pranayama
Chandra bhedana pranayama
Sheetali Pranayama
Sheetkari pranayama
Bhramari pranayama

Filosofia Yoga

Nella filosofia Yoga copriamo 51 sutra
da Patanjali Yoga Sutra

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Anatomia e fisiologia dello yoga

1a settimana

Breve introduzione del sistema e della funzione dello scheletro
Anatomia della spalla e funzione con il nome importante dei muscoli
Anatomia della piastra pelvica con i nomi dei muscoli
Anatomia e funzione della colonna vertebrale / importanza nella pratica dello yoga
Kundalini shakti introduzione e funzione
Introduzione e funzione dei chakra con il sistema endocrino
Nadis- la funzione e l'importanza del canale energetico
Introduzione e importanza del prana nella funzione degli organi
Importanza del Panchakosha in funzione del corpo

2a settimana
Introduzione e funzione del chakra con il sistema endocrino
Nadis- la funzione e l'importanza del canale energetico
introduzione e importanza del prana nella funzione degli organi
Importanza del Panchakosha in funzione del corpo

3a settimana
Introduzione/funzione e problemi del sistema respiratorio
Importanza/funzione e problemi del sistema circolatorio
Importanza/funzione e problemi dell'apparato digerente
Presentazione dell'incarico e della revisione

4a settimana
Esame pratico : Presentazione data al docente
Esame scritto: Consegna del compito al docente

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Shatkarma (Pulizia Yoga)

Introduzione allo shatkarma
Jalaneti Satkarma (pulizia nasale con acqua salata)
Rubber neti (Pulizia nasale con un filo di gomma)
Kunjal Kriya
Shankh Prakshalan Kriya

Bandha (blocchi energetici)

(Video) Emily Ferris | 300 Hour Online Yoga Teacher Training In Bali

Introduzione al bandha
jalandhara bandha
Mula bandha
Uddiyana bandha
mah bandha

Mudra (gesti yoga)

Introduzione dei Mudra
Fondamentale importanza dei Mudra
Jnana Mudra
Vayu mudra
Bhairava mudra
Pranav mudra
Sankhmukhi Mudra

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Pratica di insegnamento

Metodologia dimostrativa e didattica
Allineamento
Istruzioni

La valutazione si basa su

Testo scritto
Asana Prova pratica
Partecipazione
Prestazione
Comportamento

Libri consigliati per il corso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali

Libri di corso di yoga per la formazione di insegnanti di yoga di 300 ore a Bali

Sei pronto a fare quello che serve per diventare un insegnante di yoga ideale?

"Quali libri dovrei leggere prima, durante e dopo la formazione degli insegnanti di yoga?" Questa è una domanda comune che si pone nella mente di ogni yogi, che aumenta la sua curiosità sull'argomento.Come studente di formazione per insegnanti di yoga, sentirai un senso di realizzazione il giorno della laurea, ma il desiderio di esplorare di più e continuare il percorso di apprendimento potrebbe rimanere nella tua mente. L'apprendimento è infinito.

Anche come insegnante, continuerai comunque ad imparare. Il tuo stesso corso di formazione per insegnanti di yoga potrebbe richiedere la lettura di molti libri per favorire la tua esperienza di apprendimento. Leggere libri sullo yoga dovrebbe idealmente essere un'abitudine inculcata da uno yogi prima dell'inizio del corso di formazione per insegnanti di yoga, durante il corso e dovrebbe continuare anche dopo il completamento del corso. Quindi dovrebbe essere una pratica permanente.

Oltre ai testi antichi, troverai anche innumerevoli testi contemporanei per favorire il tuo sviluppo spirituale e incoraggiare la tua crescita come insegnante di yoga esperto.

Ecco un elenco di libri ispiratori che incoraggeranno e sosterranno la tua pratica e l'insegnamento dello yoga:

Autobiografia di uno Yogi di Paramahansa Yogananda

Questa è un'interessante autobiografia classica su Paramahansa Yogananda. Narra la storia della sua vita fin dai giorni della sua infanzia in India fino al suo viaggio alla ricerca di un guru e le sue esperienze come oratore spirituale e insegnante più tardi in America. Il libro educa anche il lettore sulla storia dello yoga e il suo inizio nel continente americano.

Sii qui ora di Ram Dass

Un classico spirituale, Dass ci racconta la sua storia di risveglio spirituale testimoniato da lui, e il viaggio di illuminazione. Avrai anche una panoramica degli esercizi pratici come la meditazione di visualizzazione e le pratiche di respirazione che puoi inculcare nel tuo regime quotidiano e negli insegnamenti.

"Molte vite, molti maestri: la vera storia di un importante psichiatra, il suo giovane paziente e la terapia della vita passata che ha cambiato la vita di entrambi" - del Dr. Brian Weiss

Hai paura della morte? Sbarazzati di questo pensiero convenzionale e guarda la morte da una prospettiva diversa, con il lavoro del Dr.Brian Weiss su "Molte vite, molti maestri". Diverse scritture yoga parlano del tema della reincarnazione, questo libro funge da ponte che collega l'Oriente e West, attraverso la sua presentazione della reincarnazione in modo accattivante.

Luce sullo Yoga di B.K.S. Iyengar

Bibbia per l'insegnante di yoga, questo libro offre ai lettori una panoramica del percorso degli 8 arti, tra cui una serie di posture. Ritrae le pose eseguite dai giovaniSignor Iyengar– uno dei fondatori dello yoga moderno nel mondo occidentale. Scegli questo libro e possederlo per tutta la vita! Serve anche come utile riferimento, molte volte, mentre continui ad esplorare il tuo viaggio yogico.

Lo yoga è una pratica che dura tutta la vita. La pratica di routine di "Svadhyaya" favorisce l'abitudine negli yogi di condurre uno studio autonomo e include la lettura di testi spirituali e sacri.

2- Yoga mala – Sri pattabhi jois
3- Asana pranayama mudra bandha.

Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali

DateDisponibilitàCosto del corso
Dal 1 al 28 aprile 2023Chiuso2500 USD
Dal 1 al 28 maggio 2023Chiuso2500 USD
Dal 1 al 28 giugno 2023Chiuso2500 USD
Dal 1 al 28 luglio 2023Disponibile2500 USD
Dal 1 al 28 agosto 2023Disponibile2500 USD
Dal 1 al 28 settembre 2023Disponibile2500 USD
Dal 1 al 28 ottobre 2023Disponibile2500 USD
Dal 1 al 28 novembre 2023Disponibile2500 USD
Dal 1 al 28 dicembre 2023Disponibile2500 USD

Modulo di Contatto

    Casello stradale

    Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali (18)

    Programma giornaliero di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore 2021 e 2022

    TempoProgramma
    5:30Campana del mattino
    6:00 – 7:00Pranayama e Shatkarma (Yogi Shanti)
    7:00 – 8:30Flusso Hatha/Vinyasa (Yogi Ida)
    08:30Colazione
    09:30 – 10:30Filosofia Yoga (Yogi Shanti)
    10:30 – 23:30Anatomia (Yogi Divy)
    11:30 – 12:30Metodologia di Allineamento/Adattamento/Insegnamento (Yogi Bablu)
    12:30Pranzo
    15:00 – 16:00Terapia Yoga / Ayurveda (Yogi Divy)
    16:00 – 17:30Ashtanga Yoga (Yogi Bablu)
    17:30Pausa tè
    18:00 – 19:00Meditazione (Yogi Shanti)
    19:00Cena
    21:00Luci spente

    Cosa è incluso nella quota del corso di yoga?

    • Certificato di completamento
    • Shatkarma quotidiano, canto di mantra, pranayama, meditazione e pratiche di asana
    • Apprendimenti quotidiani di allineamento e adattamento nelle asana, una varietà di tecniche su esercizi di respirazione e meditazioni, anatomia dello yoga e filosofia dello yoga da integrare nella vita e nelle pratiche quotidiane.
    • Corso di cucina vegetariana biologica, serata cinema, serata kirtan (canto e danza del mantra), eventi di mala
    • Escursioni nei fine settimana ai templi e alle spiagge per vivere lo yoga e il meglio di Bali anche fuori dalla scuola
    • 27 pernottamenti
    • 3 pasti e tè vegetariani nutrienti al giorno
    • 1 massaggio ayurvedico integrale gratuito
    • 1 workshop di yoga online gratuito di 7 giorni (scegli un argomento tra 6 opzioni)
    • Manuale del corso
    • Materiali del corso
    • Tappetini da yoga e materiale per tutte le attività
    • Acqua
    • Uso della lavatrice
    • Internet gratuito
    (Video) Why Take a 300 hr Yoga Teacher Training with Kula Collective?

    Cosa non è incluso nella quota del corso di yoga?

    • $ 1000 USD extra per alloggio privato
    • Qualsiasi biglietto aereo
    • Eventuali espansioni personali
    • Eventuali spese mediche
    • Qualsiasi trasporto
    • Classe extra

    Come prepararsi al corso?

    Sogni di diventare un insegnante di yoga di successo? Non vedi l'ora di ricevere una formazione per insegnanti di yoga di qualità da un istituto di yoga riconosciuto? Poi un professionistaformazione per insegnanti di yoga a baliè giusto per te! Non solo ti fornisce le abilità e il know-how necessari per insegnare lo yoga, ma ti prepara anche mentalmente, fisicamente e spiritualmente per poter intraprendere un meraviglioso viaggio yogico e avventurarti in avanti. Quindi, se ti stai chiedendo come aggiungere un ottimo inizio ai tuoi piani, qui è importante tenere presente che i tuoi preparativi prima di iscriverti a una scuola di yoga, contano! Continua a leggere per saperne di più su come prepararti per il tuo futuroCorso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali.

    Per impostare il tuo trampolino di lancio verso il successo nel campo dell'insegnamento dello yoga, ecco alcuni fattori chiave da tenere a mente:

    Leggi della letteratura yoga di qualità

    Investire in alcuni libri aggiorna il tuo know-how sulla storia dello yoga, il suofilosofiae così via. Questo ti farà conoscere l'argomento e l'evoluzione dello yoga nel tempo.

    Preparazione fisica e mentale

    Il regime quotidiano da seguire durante un programma di formazione per insegnanti di yoga a Bali, potrebbe iniziare dalle 5:30 alle 6:00 e terminare dalle 20:00 alle 22:00. L'intera giornata ti tiene impegnato con ardue sessioni di yoga sotto la guida di insegnanti esperti di yoga con lezioni di teoria da aggiungere ad esso e altre attività simili. Quindi partecipare a una routine di fitness, adottare sane abitudini alimentari e leggere blog sulle esperienze di allenamento yoga aiuta a essere preparati mentalmente prima dell'inizio del programma.

    Alla ricerca di scuole di yoga a bali

    Sebbene troverai molte scuole di yoga a Bali, possono tuttavia differire in termini di stile di yoga, insegnanti, recensioni e valutazioni, tariffe e così via. Questi sono alcuni dei fattori cruciali da verificare mentre fai la tua ricerca e, soprattutto, se la scuola di yoga da te scelta è riconosciuta o meno dalla Yoga Alliance. Quindi assicurati di iscriverti per aYoga Alliance ha certificato la scuola di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Baliche ti renderà idoneo a insegnare in qualsiasi parte del mondo.

    ILRYT300 certificazione di formazione per insegnanti di yogasembra essere il corso di certificazione più popolare nell'insegnamento dello yoga richiesto da aspiranti insegnanti e praticanti di yoga, destinato a fornirti una base intensiva di un mese sui concetti dell'apprendimento dello yoga e dell'arte di insegnare lo stesso.

    Pratica quotidiana e su una nota seria

    Prima di entrare a far parte del nostrola migliore formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a bali, praticare frequentemente e seriamente ti permetterà di ottenere una migliore comprensione dei tuoi punti di forza e di debolezza. Questo ti aiuterà a capire le aree che richiedono maggiore attenzione da parte tua e il tipo di domande che potresti dover porre ai tuoi insegnanti durante le sessioni del corso.

    Quindi sfrutta al massimo300 ore del tuo programma di formazione per insegnanti di yogasenza dover perdere il tuo prezioso sonno! Rimani positivo per poter guardare avanti al corso con molto interesse ed entusiasmo.

    Cibo yogico per adattarsi allo stile di vita yogico

    Formazione per insegnanti di yoga di 300 ore a Bali (20)

    Ogni volta che lavori su una posa yoga opratica il pranayama, intensifichi la tua capacità di esercitare il controllo sulla concentrazione, sul respiro e sul corpo. Allo stesso modo, mentre approfondisci la filosofia yogica, ti ritroverai a mangiare, dormire e pensare come uno yogi! E quando si tratta di mangiare, la dieta gioca sicuramente un ruolo significativo.

    È noto che il cibo è un elemento importante e un'energia vitale per il corpo umano. La qualità e il tipo di cibo influiscono sul nostro benessere fisico e mentale. WQuando si parla di nutrizione da una prospettiva yogica, essa include molto di più del semplice contenuto nutrizionale del cibo. Poiché una pratica yogica a tutti gli effetti richiede la corretta integrazione del corpo con sostanze nutritive, anche l'aspetto energetico della nutrizione deve essere preso in considerazione quando si determina la scelta della dieta.

    Carne o non carne?- Il dilemma

    Molti yogi si trovano di fronte a questa domanda. Come sentito da molti, i praticanti sentono che dopo lunghe ore di pratica, arriva un punto in cui non si sentono più a posto o pronti a consumare cibo non vegetariano!

    Quindi qual è la dieta yogica corretta (dieta sattvica)?

    Hai mai osservato l'impatto che la tua assunzione di cibo ha avuto sulla tua pratica dello yoga? È stato evidente che alcuni cibi potrebbero distruggere il tumulto interno sotto forma di gonfiore o altri disturbi della digestione. D'altra parte, ci sono alcuni alimenti che si dice siano più sottili e adatti al corpo e alla mente.

    Il concetto di Ayurveda, la scienza sorella dello yoga, ci illumina sull'impatto di cibi diversi sul nostro benessere fisico, spirituale e mentale generale.Secondo l'Ayurveda, "Sattva" denota la purezza nella qualità dell'autocontrollo e del benessere spirituale come evidente sotto forma di intelligenza, virtù, consapevolezza e felicità. Quindi i cibi sattvici promuovono la purezza sia in termini di mente che di corpo. Aiutano a nutrire la mente, che è chiara, piena di compassione e mantiene la calma.

    Seguendo la dieta Sattvica

    La buona notizia per gli yogi è che i cibi sattvici sono assolutamente vegetariani! Pertanto nessun animale viene danneggiato nella produzione di tali alimenti in quanto non contengono prodotti di origine animale. Questi alimenti dovrebbero essere coltivati ​​naturalmente e non dovrebbero includere conservanti nocivi, additivi o aromi artificiali.

    In cosa consiste una dieta o cibo sattvico?

    Una dieta sattvica generalmente include:

    • Frutta e verdura fresca e biologica
    • Frutta a guscio e cereali integrali
    • Alimenti a base di latticini, ad esempio ghee (burro chiarificato) e latte
    • Lenticchie
    • Fagioli
    • Oli a base vegetale
    • Alimenti dalla dolcezza delicata contenenti zuccheri naturali e non raffinati
    • Spezie come curcuma, zenzero, coriandolo, basilico e cannella

    In che modo la dieta Sattvica è benefica?

    Una dieta sattvica aiuta ad affinare il tuo intelletto. Secondo la Bhagavad-Gita, si dice che la dieta sattvica sia leggera e facile da digerire. Essendo arricchito di prana o purezza, favorisce pensieri positivi e soddisfazione della mente. Seguire una tale dieta può mantenerti vigile, riposato e pacifico.

    Leggi i termini e le condizioni prima di iscriverti a RYT300

    Tutte le lezioni sono obbligatorie solo in caso di emergenza o malattia si può prendere un congedo con il permesso dell'insegnante rispettato. I congedi non informati non saranno accettati e questo lascerà una cattiva impressione sul rendimento mensile degli studenti.

    PrerequisitiÈ richiesto un alto grado di automotivazione per tutti gli aspetti del corso. La pratica e soprattutto l'insegnamento dello yoga richiedono un alto grado di autodisciplina e purezza. Per garantire il successo del programma, i partecipanti sono tenuti a frequentare tutte le attività spirituali, le sessioni di meditazione, le lezioni e le lezioni di asana. Carne, pesce, uova, tè nero, caffè, alcool, tabacco, droghe e nudità sono vietati durante il corso in quanto controproducenti per la pratica dello yoga. I partecipanti che non rispettano le regole della scuola possono essere esclusi dal corso.

    Regole di disciplina per gli studentiIl fumo e l'alcool sono severamente vietati nella scuola. Se stai digiunando ogni giorno, devi informare il responsabile della cucina per evitare sprechi alimentari. Fai sempre disciplina, rispetta gli insegnanti e segui tutte le regole. Sii sempre puntuale, sei in ritardo significa che non ti sarà permesso di entrare in classe. Pulisci i tuoi libri contabili prima della partenza dall'Himalayan Yoga Association. Prima della partenza restituisci i libri, le mappe o qualsiasi altro bene che hai preso in prestito. L'Himalayan Yoga Association offre alloggio a uno studente che partecipa al corso di yoga. Quindi eventuali amici o parenti non saranno inclusi nell'alloggio ma potranno rimanere a scuola affittando un'altra stanza. Gli studenti devono essere presenti in tutti i programmi programmati della Himalayan Yoga Association.

    Politica di rimborso Le tasse del corso e l'importo della prenotazione non saranno rimborsabili, solo in caso di emergenza gli studenti possono unirsi a noi in altri orari. Se lo studente annulla il corso dopo essersi iscritto, accettiamo la cancellazione ma le spese del corso non saranno rimborsate in caso di cancellazione.

    (Video) Rasa Yoga 300 hour Testimonials Bali 2019

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    Author: Van Hayes

    Last Updated: 10/03/2023

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    Author information

    Name: Van Hayes

    Birthday: 1994-06-07

    Address: 2004 Kling Rapid, New Destiny, MT 64658-2367

    Phone: +512425013758

    Job: National Farming Director

    Hobby: Reading, Polo, Genealogy, amateur radio, Scouting, Stand-up comedy, Cryptography

    Introduction: My name is Van Hayes, I am a thankful, friendly, smiling, calm, powerful, fine, enthusiastic person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.